کتاب غلبه بر اضطراب در محیط های آموزشی (ویژه مشاوران)

  • گردآوری و تالیف : مؤسسه هدايت فرهيختگان جوان
  • ناشر : انتشارات هدايت فرهيختگان جوان
  • شابک : 7-02-8775-600-978
  • تعداد صفحات : 213

قبل از خرید باید وارد حساب کاربری خود شوید

ورود به حساب کاربری

فصل اول: پیش ‌درآمدی بر اضطراب و فشار روانی

  • مقدمه
  • اهمیت و ضرورت بررسی فشار روانی و اضطراب
  • مفهوم فشار روانی
  • مفهوم اضطراب
  • تفاوت فشار روانی، اضطراب و ترس

فصل دوم: مروری بر مبانی نظری فشار روانی

  • مقدمه
  • مراحل فشار روانی
  • علل فشار روانی
  • انواع فشار روانی
  • فشار روانی مطلوب (eustress)
  • فشار روانی نامطلوب (distress)
  • عوامل ایجادکننده استرس
  • راهبردهای مقابله با فشار روانی
  • راهبردهای رفتاری برای مقابله با فشار روانی
  • راهبردهای شناختی برای مقابله با فشار روانی

فصل سوم: مروری بر مبانی نظری اضطراب

  • مقدمه
  • اضطراب در نگاه مکاتب مختلف روان‌ شناسی
  • اضطراب در رویکرد روان ‌کاوی
  • اضطراب در رویکرد شناختی
  • اضطراب در رویکرد رفتارگرایی
  • اضطراب در رویکرد انسان ‌گرایی
  • نظریه فردمدار
  • دیدگاه وجودی
  • اضطراب در رویکرد زیست ‌شناختی
  • اضطراب در رویکرد سیستمی
  • دو شیوه مضطرب بودن
  • اضطراب ناراحتی
  • اضطراب خودانگاره
  • سطوح اضطراب
  • اضطراب خفیف
  • اضطراب متوسط
  • اضطراب شدید
  • وحشت ‌زدگی
  • انواع اختلالات اضطرابی
  • علل‌ بروز اضطراب
  • علائم و نشانه ‌های اضطراب
  • تشخیص اضطراب
  • راه ‌کارهای پیشگیری و درمان اضطراب
  • راه‌ کارهای عمومی
  • حساسیت ‌زدایی منظم (تدریجی)
  • تنش‌زدایی عضلانی
  • راه‌ کار آموزش غلبه بر اضطراب
  • اهداف یاددهی غلبه بر اضطراب
  • گام‌ های یاددهی غلبه بر اضطراب

فصل چهارم: اضطراب در محیط ‌های آموزشی

  • مقدمه
  • اضطراب مدرسه
  • اضطراب تحصیلی
  • اضطراب کلاسی
  • اضطراب انجام تکالیف درسی
  • سبب ‌شناسی اضطراب انجام تکالیف
  • راهنمایی‌ های عملی برای کاهش اضطراب انجام تکالیف
  • اضطراب امتحان
  • عوامل مؤثر در ایجاد اضطراب امتحان
  • علل اضطراب امتحان
  • علائم اضطراب امتحان
  • انواع اضطراب امتحان
  • روش های پیش ‌گیری از اضطراب امتحان
  • راه های درمانی کاهش اضطراب امتحان
  • غلبه بالینی بر اضطراب امتحان برای والدین
  • توصیه‌های عمومی برای کاهش اضطراب امتحان در فراگیران
  • اضطراب اجتماعی (Anxiety Social)
  • تعریف اضطراب اجتماعی
  • علائم اضطراب اجتماعی
  • انواع اضطراب اجتماعی در مدرسه
  • اضطراب جدایی (Anxiety Separation)
  • ترس (اجتناب) از مدرسه (Phobia School)
  • عوامل مؤثر در کاهش اضطراب دانش‌آموزان
  • نقش معلمين
  • نقش والدین
  • نقش همسالان
  • نقش خود دانش‌آموز
  • نقش تغذیه

زندگی اجتماعی پر از فراز و نشیب قرن حاضر، وجود اضطراب را به یک حالت طبیعی در بین انسان ها تبدیل کرده است. کتاب غلبه بر اضطراب در محیط های آموزشی که ویژه مشاورین طراحی و تدوین شده است به دنبال راهکارهای کاربردی برای غلبه بر این حالت همه گیر است. کتاب حاضر در قالب چهار فصل ضمن  تشریح مراحل، علل و انواع فشارهای روانی و اضطراب و بیان راهکارهای مقابله به طور ویژه به بررسی اضطراب در محیط های آموزشی نیز می پردازد و می تواند یک منبع اطلاعاتی بسیار قوی برای مشاورین جهت کمک به افرادی که دائماً با این حالت هیجانی دست و پنجه نرم می کنند، باشد.


نظر خود را ثبت کنید



محصولات مرتبط